养肝护肝可以通过饮用茶水改善，选择菊花泡水喝，菊花属于良性中药材，能缓解眼睛干涩疲劳、头晕目眩等;决明子泡水可以清肝明目、降火通便，有助于改善上火体质;枸杞泡水能降低血脂、抑制肝细胞毒素沉积、促进代谢。
- 菊花泡水
- 肝脏不好的时候身体会出现相应的症状，常见的有眼干眼涩、头晕脑胀以及脾气暴躁等，会直接影响生活和工作，这时候适当选择用菊花泡水喝，帮助清凉去火，因为菊花是一种良性中药材，每次取3-5朵，烧开水冲泡，可以很好地缓解眼睛干涩疲劳、头晕目眩等。
- 决明子泡水
- 决明子是一种非常好的清肝明目、降火通便的中药材，用决明子泡水有清肝降燥的功效，能帮助改善上火体质。特别是在天热的时候更要适当的食用决明子，以此来清肝降燥，能更好的改善上火体质，也能更好的保养肝脏。
- 枸杞泡水
- 枸杞是健康之王，也是人们日常中利用率非常高的一种泡水喝的食材。枸杞泡水可以起到降低血脂、抑制肝细胞毒素沉积、促进代谢等功效，特别是对本身有头晕眼花、两眼干涩等症状的患者效果更佳。
- 金银花泡水
- 金银花是生活中常见的一种植物，用来泡水喝同样比较适合。在出现肝火旺盛的情况后，此时用金银花泡水喝，可以有效达到降低肝火的作用。而且金银花本身具有解毒、清热的功效，可以减轻肝脏的解毒负担，将体内的垃圾毒素、代谢废物等及时排出体外，这样才可以提高肝脏功能。因此，平时可以利用金银花的性质，饮用一些金银花水，这样可以有效改善肝脏功能。