怎样预防白内障

病情分析：如果想预防白内障的话，主要是控制用眼时间，避免出现过度的视力疲劳，多吃一些明目的食物。白内障主要会表现出视力障碍和晶状体浑浊程度有一定的关系，大多数是在40岁以上年龄增长的话发病率会增多。在平时生活中也要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鱼类，多增加蛋白质，钙等微量元素的摄入。如果出现其他的异常情况之后，也要及时到医院就诊。