怎样预防白内障眼睛

病情分析：如何预防白内障，尤其是老年性白内障，主要与年龄有关。一般预防要注意以下几点：第一，适当增加营养，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，出门防紫外线，戴墨镜。第二，平时要注意保养眼睛。写作、阅读和看电视时，时间长度必须适当控制，户外活动可以让我们的眼睛得到适当的休息。第三，日常生活要有规律，平时注意控制情绪，心情愉悦，合理安排休息和运动，让生活更丰富，精神状态更好，有助于衰老带来的退化。