莲子的功效

病情分析：莲子也是我们生活当中比较常见的一种食物，它能够达到清热降火，促进睡眠，降低血压的良好作用，而且也能够具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，所以说适当的吃一些莲子对身体还是挺有好处，但大家可以适当的尝试一下，在平常的生活当中也要注意饮食，要调节好的生活习惯。