太阳穴疼怎么办快速缓解头痛

1.冰敷：将冰袋包裹在毛巾中，轻轻放置在太阳穴位置，每次15分钟。冷敷可以帮助减轻局部炎症和疼痛。

2.按摩：用指尖以轻柔的圆周运动按摩太阳穴区域3-5分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3.休息与放松：寻找一个安静、光线柔和的地方闭目休息，减少外界刺激。

4.保持水分：饮用足够的水，以避免因脱水导致的头痛加剧。

5.深呼吸：进行深呼吸练习，通过调节呼吸缓解压力，有助于减轻头痛。

如果以上方法无效或疼痛持续，加重，应尽快就医，排除其他潜在问题。