袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.脱水:运动时出汗会导致体内流失大量水分。脱水会降低血容量,从而导致大脑供氧减少,引发头痛。电解质失衡也可能是原因之一。
2.体温升高:剧烈运动时体温上升,可能导致脑部血管扩张,刺激神经末梢,引发疼痛感。这是一种保护机制,提醒身体注意过度升温带来的风险。
3.肌肉紧张:体力劳动时,颈部和肩部肌肉可能会由于重复性动作或不良姿势而僵硬紧张,这种肌肉紧张可以转移到头部,导致紧张性头痛。
4.低血糖:体力活动消耗能量,如果没及时补充食物,可能导致血糖水平下降。低血糖会使大脑缺乏足够的能量供应,这也是头痛的诱发因素。
5.环境因素:在高温或高湿度环境中工作,加剧体温调节困难,也可能增加头痛发生率。
合理的水分补充、注意休息时间和避免过热环境是预防头痛的有效措施。在体力活动中保持良好的姿势和适当的营养摄入,也有助于减轻头痛症状。