武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冰糖和雪梨都属于性质偏凉的食物,若在月经期间有腹痛或体寒症状,应谨慎食用。过多摄入凉性食物可能会导致痛经加剧。
2.雪梨富含水分和维生素,可以补充月经期间流失的营养,但建议适量食用,以免因食用过多而引发肠胃不适。
3.对于习惯性痛经或有明显宫寒症状者,建议选择温性饮品,如红枣姜茶,更有助于缓解不适。
月经期间饮食宜均衡,多摄取温热食物,保持良好作息,以利于身体健康和舒适。