武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻中含有丰富的维生素E和B族维生素,能够促进新陈代谢,有助于身体健康。
2.它还富含钙、铁、镁等矿物质,有助于增强骨骼和免疫系统的功能。
3.黑芝麻中的不饱和脂肪酸对于心血管健康有益,并且对炎症有一定的缓解作用。
4.食用黑芝麻不会对皮肤的愈合产生阻碍,相反,其营养成分可能对整体康复过程有所帮助。
在饮食上,应保持均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以支持身体的修复和免疫系统的正常运作。同时,应避免摄入辛辣、刺激性食物,以防止对皮肤造成刺激。