武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶含有丰富的钙质和维生素D,而钙对骨骼的健康至关重要。早熟的孩子在快速生长期需要充足的钙来支持骨骼发育。
2.牛奶中含有较高的蛋白质水平,每100毫升牛奶通常含有约3克蛋白质,这有助于肌肉和组织的生长和修复。
3.牛奶中的乳糖是一种天然的糖类,有助于提供能量。但需注意过量摄入可能导致体重增加,应根据个体需求调整饮用量。
尽管牛奶有助于补充营养,但建议早熟的孩子每日牛奶摄入总量不宜过多,一般控制在300-500毫升为宜。为避免影响睡眠,不建议在临睡前立即喝大量牛奶,可选择在晚餐后或睡前1-2小时饮用。注意观察孩子的身体反应,如出现消化不良或其他不适应及时调整饮食方案。
