牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.生活方式因素:长时间久坐或缺乏运动会导致肌肉僵硬和腰腿酸痛。饮食不当、睡眠不足和过度压力也可能引发精神不振和身体虚弱。
2.营养不足:缺乏必要的维生素和矿物质,如铁、钙和维生素D,可能导致身体虚弱和疲劳感。特别是铁缺乏,会导致缺铁性贫血,引起持续的疲惫和体力下降。
3.慢性疲劳综合征:这是一种以长期疲劳为特征的疾病,其原因尚不明确。患者可能会经历持久的疲倦,即使休息后也得不到缓解,同时伴有肌肉疼痛和注意力不集中。
4.甲状腺功能异常:甲状腺机能减退可能导致新陈代谢变慢,出现疲劳无力、精神不振等症状。
5.心理因素:焦虑、抑郁和其他情绪问题可能显著影响身体健康,表现为持续的疲惫和各种躯体不适。
6.骨骼肌肉问题:例如腰椎间盘突出或肌肉劳损,可能导致腰部和腿部的疼痛不适。
及时就医进行全面检查以确定具体原因是非常重要的。通过改善生活方式、调整饮食、合理锻炼及保持良好心理状态,可以有效缓解这些症状。
