陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.液体滞留:夜间卧床时,身体水平位置容易导致液体在眼部堆积。尤其是在早上醒来时,这种情况尤为明显。盐分摄入过多也会增加身体的钠含量,从而导致水分潴留,加重浮肿。
2.血液循环缓慢:长时间保持低头、斜靠等姿势会影响血液循环,使得眼周的静脉回流不畅,导致液体淤积,引发浮肿。通常下午经过了一天的活动,体内液体再度重新分布,也会因劳累或其他因素加重浮肿现象。
3.生活习惯:缺乏充足的睡眠或作息不规律容易引起身体的应激反应,激素水平变化可能导致眼部水肿。长时间注视电子屏幕也会使眼周肌肉疲劳,加重浮肿。
4.老化及遗传因素:随着年龄增长,皮肤弹性下降,脂肪容易向下移位,导致眼袋更加明显。同时,部分人群存在遗传性原因,更易出现浮肿。
保持良好的生活习惯对于预防和减轻眼袋浮肿至关重要,包括合理饮食、充足睡眠和适度运动等。