陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:冷敷可以帮助减轻浮肿。使用冰袋或冷毛巾,每次冷敷10-15分钟,每天数次,以减少局部血管扩张和炎症反应。
2.抬高头部:睡觉时保持头部抬高有助于减轻液体在眼周的积聚,建议使用额外的枕头以提高头部的高度。
3.按摩:轻柔的按摩可以促进淋巴循环,帮助消除浮肿。以指腹轻轻按压眼部,从内眼角向外眼角方向移动,每次3-5分钟,每天两次。
4.饮食调节:减少盐分摄入能够降低体内液体滞留,建议多吃水果、蔬菜以及富含蛋白质的食物,同时增加水分摄入以促进新陈代谢。
5.药物辅助:若浮肿持续且严重,可咨询医生使用抗炎药物或利尿剂以帮助缓解症状。
遵循以上方法通常能够有效缓解拨筋后的眼袋浮肿现象。
