陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.工具选择:拨筋通常使用专用的拨筋工具,如牛角或玉石刮板。这些工具有助于施加适当的压力以达到最佳效果。
2.按摩步骤:
在进行拨筋前,先清洁面部并涂抹适量的面油或精华,以减少皮肤摩擦。
使用拨筋工具,从内眼角向外轻轻划动,重复数次。此动作可以帮助促进局部微循环。
对眼周的下方区域同样进行自内向外的拨筋操作,保持轻柔且均匀的力度。
3.频率和时间:拨筋治疗通常每周进行2到3次,每次5到10分钟即可。过于频繁或用力的拨筋可能会对皮肤造成伤害。
4.注意事项:
皮肤敏感或有破损时,应避免进行拨筋疗法。
若出现不适或皮肤异常,应立即停止并咨询专业医生。
拨筋是一种温和的疗法,但其效果因人而异。在坚持进行拨筋的同时,结合健康的生活方式和良好的作息习惯,将更有利于眼袋问题的改善。