张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.水:充足的饮水有助于维持身体的水分平衡,支持泪液的正常分泌。建议每日摄入约2至3升水。
2.菊花茶:菊花具有抗炎性质,有助于减轻眼部的不适感。
3.枸杞茶:枸杞富含维生素A,对眼睛健康有益,并有助于改善视力问题。
4.绿茶:含有丰富的抗氧化剂,可以帮助保护眼睛组织免受损害。
5.蜂蜜水:蜂蜜有天然的抗菌特性,可帮助减少眼部感染的风险。
注意保持均衡饮食,多摄取富含维生素如维生素A和E的食物,对于眼睛健康也有积极影响。