魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减少摄入:在减肥过程中,如果过度减少饮食摄入量,尤其是含铁的食物,如红肉、豆类和绿叶蔬菜,会影响身体产生足够的血红蛋白,从而引发贫血。
2.营养不平衡:某些减肥方案强调高蛋白低碳水化合物饮食,可能导致维生素和矿物质摄入不足,其中包括维生素B12和叶酸,这两者对于正常红细胞生产至关重要。
3.体重变化:快速减肥会加大身体对氧气和营养的需求,加上饮食不完全,可能导致红细胞数量不足和贫血。
长期的饮食失衡或极端减肥行为可能增加贫血风险,合理饮食及适度营养补充能有效预防贫血问题。
