史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光配镜
配戴框架眼镜是矫正青少年近视的最常见方法，应选择正规医院或视光中心进行规范验光。
隐形眼镜也可以选择，但需注意佩戴时间和清洁卫生，建议在医生指导下使用。
2.角膜塑形镜（OK镜）
角膜塑形镜是一种特殊的硬性隐形眼镜，夜间佩戴可暂时改变角膜曲率，从而白天无需配戴眼镜即可看清事物。
OK镜适用于8岁以上、有较强近视增加风险的青少年人群，但需要定期复查眼部健康，确保安全。
3.低浓度阿托品滴眼液
使用低浓度阿托品滴眼液（如0.01%阿托品）能够有效延缓近视加深。研究表明，长期使用低浓度阿托品可降低近视进展速度约50%。
需在医生处方下使用，不可自行购买或滥用，以避免不良反应。
4.加强户外活动
每天至少2小时的户外活动有助于减少近视发生及进展。阳光中的紫外线可刺激多巴胺分泌，有助于抑制眼轴过度增长。
建议减少电子产品使用，每次连续用眼不超过30-40分钟，并保持“20-20-20”规则，即每使用20分钟电子屏幕，远眺20英尺（约6米）处景物20秒。
5.养成良好的用眼习惯
保持充足的照明条件，学习时灯光应明亮且均匀。
阅读距离宜为30-40厘米，持续用眼时保持正确坐姿，避免靠得过近。
6.定期眼科检查
青少年阶段近视发展较快，建议每半年到一年进行一次眼科检查，及时了解视力变化并调整相关干预措施。
科学管理青少年近视既能保证视觉质量，也能降低发生高度近视相关并发症（如视网膜病变、黄斑病变）的风险。