徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉疲劳:按摩过程中,肌肉组织受到压力和摩擦,会导致暂时性增加的血流量和肌肉活动。这种情况可能引起肌肉轻微损伤或过度使用,从而在恢复期间出现酸痛感。尤其是在不熟悉按摩力度或者频率较高的情况下,更容易发生这种情况。
2.过度刺激:按摩技术和力度不当可能会对肌肉、韧带以及软组织造成过度压力。按摩时施加过大的力量或者持续时间过长,会导致肌肉纤维应激并产生炎症反应,这是导致次日腰部不适的原因之一。
3.个体差异:每个人的身体对按摩的反应不同。某些人对外部物理刺激更为敏感,因此在接受按摩后容易出现肌肉僵硬或酸痛。个人健康状况,例如现有的肌肉或关节问题,也会影响按摩后的反应。
如果按摩后出现腰痛,可考虑适度休息、应用冷敷或温热敷以缓解不适。同时,选择合适的按摩师并明确个人承受力,可以减少类似的不适感。
