张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.调整饮食:避免摄入辛辣、油腻和酸性食物,选择易消化的食物,如米饭、面条、煮熟的蔬菜等。
2.用餐后注意姿势:餐后至少两小时内避免平躺,建议保持坐直或站立,以减少胃酸反流的机会。
3.枕头高度调节:睡觉时适当抬高头部,可以通过增加枕头数量或使用床头升降器来实现,这样能够减少胃内容物倒流至食管。
4.药物治疗:考虑使用抗酸药,如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂,以降低胃酸分泌及缓解症状,但需在医生指导下进行。
5.生活习惯改变:减少吸烟和饮酒,因为这些行为会加重胃黏膜刺激,影响愈合过程。
适当调整饮食和生活习惯,同时合理使用药物,通常能够有效减轻症状。若症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在病因。