游泳肩膀疼痛是什么原因

病情分析：游泳时肩膀疼痛通常是由于肩部肌肉和关节结构受到过度使用或不当运动所引起的。具体原因包括肌腱炎、撞击综合症、关节囊炎等。

1.肌腱炎：这是肩部肌肉和肌腱因过度使用或重复运动导致的炎症。肩袖肌群，尤其是冈上肌，容易因游泳动作反复造成劳损，引发疼痛。

2.撞击综合症：游泳过程中，特别是在自由泳和蝶泳时，肩关节可能会在上举动作中与肩峰发生撞击。这种撞击可能导致肩袖肌腱被压迫，从而引发疼痛。

3.关节囊炎：游泳时，如果肩关节的活动范围超过正常限度，可能导致关节囊的刺激或炎症。这种情况常见于缺乏适当热身或技术不正确的情况下。

4.游泳技术不当：错误的游泳姿势，例如手臂在水中的拉动角度不合适，可能增加肩关节的负担，引起疼痛。

5.未充分热身：在游泳前未进行充分的热身活动，可能导致肩部肌肉和韧带无法应对剧烈运动，增加受伤风险。

为了预防游泳肩膀疼痛，应注意规范游泳技术，进行有效的热身活动，以及避免过度训练。若出现持续或严重的肩膀疼痛，建议停止游泳并寻求专业医疗帮助。