袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉力量不足:肩部、上臂和核心肌群的力量不足可能导致投篮时无法有效发力。加强这些部位的力量训练可以改善这一问题。
2.技术不正确:错误的投篮姿势或手型可能导致力量分布不均。例如,手腕或手指的动作不协调会影响投篮力度。
3.疲劳:在长时间运动后,肌肉疲劳也会使得力量输出减少。适当的休息和恢复是必要的。
4.心理因素:紧张或焦虑可能影响肌肉的正常发挥,导致投篮时感觉无力。
5.受伤或疾病:如有肩膀或手臂的伤病,可能直接影响发力。及时就医检查以排除健康问题。
针对上述原因,可以通过增强肌肉力量、纠正技术、合理安排休息和进行心理调整来改善投篮时的无力感。