蚂蚱菜的功效与作用是什么

病情分析：蚂蚱菜，又称马齿苋，具有多种健康功效，包括抗氧化、降血脂和消炎作用。

1.营养丰富：每100克蚂蚱菜含有蛋白质约2克、纤维素约3克，以及多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等。

2.抗氧化作用：富含维生素C和E，这些成分能够中和自由基，降低细胞氧化损伤的风险。

3.降血脂：研究表明，蚂蚱菜中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

4.消炎作用：含有丰富的胡萝卜素和黄酮类化合物，有助于缓解炎症反应。

5.促进消化：高纤维含量可以帮助提高肠道蠕动，预防便秘。

蚂蚱菜虽然有诸多好处，但食用时需注意不过量，以免引起胃肠不适。避免过敏人群食用。