张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.调整眼镜:
检查眼镜鼻托和镜腿是否紧贴面部,如果鼻托过紧可将其稍微调松,减少对耳朵的压力。
镜腿的长度也需适当调整,过短会增加耳朵后侧的压力,可以到眼镜店进行专业调整。
2.选择合适的镜架:
镜架材质应轻便舒适,重量在20-40克之间较为理想。
镜腿宽度及弯曲度要与耳朵形状匹配,不宜过窄或过宽。
硅胶材质的鼻托和镜腿末端可以增加舒适度,减小压迫感。
3.注意佩戴方式:
不要将眼镜固定于耳朵上方很高的位置,这样会增加耳朵的负担。
每天佩戴眼镜的时间不要过长,建议每隔1-2小时休息一下,让耳朵得到放松。
4.应对临时疼痛:
使用冷敷法,可用冷毛巾敷于疼痛部位10-15分钟,减轻局部炎症反应。
在耳朵疼痛严重时,可使用一些镇痛药物,如布洛芬等,但需遵医嘱。
5.定期复查视力及眼镜:
定期检查视力,每年进行一次视力测试,确保眼镜度数合适。
定期检查眼镜的磨损情况,必要时更换新眼镜。
以上措施可以帮助缓解眼镜勒到耳朵引起的疼痛问题。如果症状持续,应咨询眼科医生以获得进一步指导。