餐后2小时血糖8.4如何治疗

病情分析：餐后2小时血糖8.4mmol/L属于轻度升高，可能提示糖尿病前期或血糖调节异常。

1.正常餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。8.4mmol/L表明血糖水平偏高，需注意监测与管理。

2.生活方式干预：

均衡饮食：减少糖分和精制碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车。

控制体重：保持健康体重有助于改善胰岛素敏感性。

3.定期监测：建议定期复查血糖，包括空腹血糖和糖化血红蛋白，以便及时了解血糖控制情况。

4.医生评估：如生活方式调整后血糖仍不达标，需咨询医生以决定是否需要药物治疗。

注意持续保持健康的生活方式对血糖管理至关重要。