杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.湿气重的常见原因包括生活环境潮湿、饮食习惯不当,以及缺乏运动等。
2.去除湿气可以从调整饮食入手,多食用利水祛湿的食物,如薏米、红豆、冬瓜等。
3.适量运动能够促进体内湿气排出,增强体质。
4.保持居住环境的干燥与通风,以减少湿气的影响。
若出现明显不适或症状持续加重,建议咨询专业医生以获得更全面的诊断和治疗方案。