艾灸距离皮肤多远最佳

病情分析：艾灸时，艾条距离皮肤保持2-3厘米左右为最佳。这种距离能够有效发挥艾灸的温热刺激作用，同时减少对皮肤的灼伤风险。

1.艾灸的主要目的是通过温热刺激穴位来达到保健和治疗的效果。一般情况下，艾条与皮肤保持2-3厘米的距离能让人感到温暖而不灼痛，适合大多数人的耐受性。

2.若感到过热，可以稍微拉远艾条，通常调整至4-5厘米，以避免烫伤。相反，若温度不足，可以稍微靠近，但要注意保持在安全范围内。

3.整个艾灸过程的持续时间一般为15-20分钟，具体可根据个人情况调整。对于初次体验者或者皮肤较敏感的人群，可以缩短时间以观察身体反应。

4.选择无风的环境进行艾灸，避免风吹导致火源不稳，从而影响艾灸效果。

艾灸时需要注意防止烫伤，并确保室内通风良好，以免长时间吸入艾烟。