陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每天使用温和的洁面产品清洗面部,尤其是鼻梁部位,以去除多余的油脂和污垢,避免使用刺激性强的清洁剂。
2.控制油脂:选择适合自己肤质的控油护肤品,例如含有水杨酸、茶树油或尼古丁酰胺的产品,这些成分有助于减少皮脂分泌和抗炎。
3.去角质:适度去角质以去除死皮细胞,每周1-2次即可,避免频繁去角质导致皮肤屏障受损。
4.注意饮食:尽量避免高糖、高脂及辛辣食物,多摄入富含维生素和纤维素的食物,如水果和蔬菜,帮助调节皮脂分泌。
5.保持良好生活习惯:确保充足睡眠,减轻压力,因为熬夜和精神紧张可能会加剧皮肤问题。
6.使用药物:如症状较重,可在医生指导下使用外用抗生素或维A酸类药物进行治疗。
如果经过一段时间的自我护理后,症状没有改善或进一步恶化,建议咨询皮肤科医生进行专业诊治。注意养成良好的护肤习惯和健康生活方式,有助于防止复发。