陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择适合敏感肌肤使用的温和保湿霜,每天涂抹1-2次,以锁住水分,修复皮肤屏障。
2.温和清洁:使用无皂基、pH值接近皮肤的洗面奶,每天早晚各一次,避免过度清洁造成的皮肤屏障损伤。
3.防晒:每天使用SPF30以上的防晒霜,即使在阴天也要坚持使用,以保护皮肤免受紫外线伤害。
4.增加空气湿度:在室内使用加湿器,提高空气中的湿度,尤其是在秋冬季节或空调房中。
5.饮食与补水:多摄入富含维生素E、Omega-3脂肪酸的食物,如坚果、鱼类,并保持每日足够的饮水量。
6.避免刺激性产品:减少使用含有酒精、香料、去角质颗粒的护肤品,以免进一步刺激皮肤。
若经过上述措施一段时间后症状未见改善,建议咨询皮肤科医生以获得更专业的诊断和治疗方案。