我怎样判断自己是否近视度数增加

1.视觉模糊：看远处物体时，视觉变得更加模糊。以前能够看清楚的距离，现在变得不再清晰，这通常是近视度数增加的一个明显信号。

2.眯眼或靠近：发现自己需要眯眼或靠近物体才能看清楚细节，比如读书、看电脑屏幕或电视。这种行为可能是因为镜片已经不能有效矫正当前的视力变化。

3.头痛和眼疲劳：长时间阅读或使用电子设备后，出现频繁的头痛或眼疲劳感。这些症状可能是由于眼睛需要额外努力来聚焦导致的。

4.视力检查：定期进行专业视力检查是判断近视度数变化的最可靠方法。医生会通过视力表测试和验光来确定视力是否发生变化。

5.日常活动受影响：在驾驶、体育活动或者其他需要良好远视力的场合中，感到困难增加。这些都是潜在的指示，表明可能需要更新光学矫正工具。

如果怀疑近视度数增加，应尽早就医，通过专业检测确定视力状况，并根据结果调整矫正措施，以避免对日常生活产生更大影响。保持良好的眼部健康习惯，例如合理使用电子产品和保证充足休息，也有助于减缓视力恶化。