徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环跳穴:位于髋关节与股骨大转子之间的凹陷处,是缓解髋部及周围疼痛的重要穴位。
2.承扶穴:此穴位于臀部下部,即臀横纹的中央,与环跳穴结合使用,可以有效缓解坐骨神经痛和腰腿痛。
3.殷门穴:位于大腿后侧中部,承扶穴与委中穴连线上,有助于消除因肌肉紧张导致的疼痛。
4.委中穴:位于膝关节后方腘窝中央,常用于治疗腰背部和下肢疼痛。
5.足三里穴:虽然主要在小腿前侧,但通过调整全身的气血循环,也能间接缓解臀部及下肢的疼痛。
选择合适的穴位进行按压或针灸,可以帮助改善屁股内侧筋的疼痛。若疼痛持续或加重,应及时就医评估,找出潜在病因并进行针对性治疗。