罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.鸡蛋含有胆固醇。一只中等大小的鸡蛋约含有186毫克胆固醇,主要集中在蛋黄部分。对于急性脑梗死患者,控制胆固醇摄入量是关键,以避免增加心血管疾病风险。
2.饮食总胆固醇摄入建议。一般建议每天胆固醇摄入量不超过300毫克,而对于心血管病高风险人群,则应限制在200毫克以下。适量食用鸡蛋,并结合其他低胆固醇食品进行搭配。
3.偏好使用烹饪方式。推荐选择煮、蒸等低脂肪方式来烹饪鸡蛋,避免油炸以减少额外脂肪摄入。
4.综合饮食结构。除了鸡蛋,保持多样化的饮食很重要,包括多摄入水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类,这些食物对心血管健康有益。
在食用鸡蛋时,需要综合考虑以上因素,并在医生或营养师的指导下进行饮食规划,以更好地管理健康和减少再次发生脑卒中的风险。