陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.蜂蜜富含天然抗氧化物质,如酚类化合物,这些物质有助于减少体内的氧化应激。氧化应激是动脉粥样硬化和冠心病发展的一个重要因素。
2.某些研究表明,蜂蜜对胆固醇水平有轻微的调节作用,可能帮助降低低密度脂蛋白(LDL,即“坏”胆固醇),并略微提高高密度脂蛋白(HDL,即“好”胆固醇)水平。这些效果通常较为温和,个体差异明显。
3.蜂蜜还具有轻微的抗炎特性,可以通过减少炎症反应来保护血管壁。这对于预防冠心病的进展有一定帮助。
4.适量食用蜂蜜可以改善糖代谢,对于患有代谢综合征的人群,适当摄入蜂蜜可能对心血管健康有益。
虽然蜂蜜具有多种潜在健康益处,但它并不能替代药物治疗或其他医疗干预措施。在膳食中适量加入蜂蜜,结合其他健康生活方式,如均衡饮食、规律运动和戒烟限酒,才能更好地控制冠心病风险。在考虑食用蜂蜜时,还需注意总的糖分摄入,以免造成血糖升高或体重增加。
