韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉劳损:在进行硬拉时,腰部肌肉承受较大压力。如果动作不规范或负荷过大,可能导致肌肉劳损。这种情况下,休息和适度的物理治疗通常能缓解症状。
2.韧带拉伤:不正确的动作或突然增加重量也会导致腰部韧带拉伤。这种伤害有时伴有剧烈疼痛,需要通过休息及可能的医疗干预来治疗。
3.姿势不当:在硬拉过程中,如果姿势不正确,会导致腰部过度紧张。例如,弯曲背部或者没有保持核心肌群的稳定,容易造成腰痛。
4.神经损伤:虽然腰痛有时可能涉及神经损伤,但这通常与椎间盘突出等问题有关,在硬拉后出现的急性神经疼痛往往伴随刺痛或麻木感。
如果腰痛持续或加重,建议及时就医以确定具体原因。保持正确的硬拉姿势和适度增加负荷对保护腰部健康至关重要。
