王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.苹果:苹果富含膳食纤维,有助于改善消化系统,且其升糖指数较低,适合糖尿病患者适量摄入。每100克苹果含有约13克碳水化合物,可以帮助提供能量,同时不过多刺激血糖变化。
2.桃:桃子也是一种温性水果,适合胃寒者食用。每100克桃子含有大约9克碳水化合物,是相对安全的选择。但应避免过量食用,因其果糖含量较高。
3.龙眼:龙眼具有温中益气的作用,对胃寒者有一定的好处。每100克龙眼的碳水化合物含量约为17克,摄入量需受到严格控制,以防止血糖快速升高。
糖尿病患者在选择水果时,不仅要考虑水果的温性特质,还应关注其葡萄糖含量对血糖的影响。适量食用并结合医生建议进行饮食调整,有助于更好地管理健康状态。
