唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠不足与交感神经系统活动增强有关,这可能导致血管收缩并增加外周阻力,从而引发血压升高。
2.缺乏睡眠可能导致皮质醇等压力激素水平升高,而这些激素也与血压升高密切相关。
3.一项研究显示,长期睡眠质量差或睡眠时间不足的人,出现高血压的风险增加约20%至30%。
4.临床观察还指出,仅仅一晚的失眠就可以引起短暂的血压上升,尤其是在早晨醒来后的几个小时内,这段时间被认为是心血管事件的高发时期。
保持规律的睡眠和良好的睡眠卫生对于控制血压至关重要。在进行血压测量时,建议尽可能确保在一个放松的状态下,以获得更准确的结果。当怀疑睡眠问题影响血压时,应考虑向专业医师咨询以获得进一步指导。
