武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.辅酶Q10是一种天然存在于体内的抗氧化剂,参与细胞能量生产。常用于改善心脏健康和缓解疲劳。一般来说,辅酶Q10被认为是安全的,常见的副作用主要包括轻微的胃肠不适。
2.叶酸是维生素B族的一种,有助于红细胞形成和DNA合成,在怀孕期间尤为重要。它大多是通过食物或补充剂获得的,并且通常没有严重的副作用。
3.缺乏证据表明辅酶Q10与叶酸同服会导致失眠。每个人的身体反应可能不同,如果在开始服用这些补充剂后出现失眠,应考虑其他可能的因素,如生活方式变化、饮食或者其他药物的影响。
如果服用任何补充剂后出现睡眠问题,建议咨询医生以排除其他潜在原因。
