唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.饥饿或进餐间隔时间过长可能导致低血糖,影响血液中的葡萄糖水平,进而引起血压下降。特别是体内缺乏足够的能量来源时,身体可能无法有效维持正常血压。
2.缺乏钠摄入。当饮食不规律导致盐分摄入不足时,可能引发低血压,因为钠有助于维持血容量和压力。
3.营养不均衡,尤其是缺乏蛋白质、维生素B12和叶酸等有助于生成健康红细胞的营养素,可能导致贫血,进一步加剧低血压的风险。
4.水分不足。如果饮水量减少或饮食中水分含量不足,会造成血容量下降,导致低血压。
5.错误的饮食模式如过度节食或极端饮食计划,也可能导致电解质失衡或能量供应不足,引起血压波动。
长期保持饮食规律和均衡摄取各类营养素对于预防低血压至关重要。确保定期进餐,适当补充盐分和水分,并注意营养的全面性,有助于维持稳定的血压水平。
