卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分摄入:腹泻会导致体液流失,因此需要维持足够的水分摄入。建议饮用温水或电解质溶液,以补充丢失的水分和矿物质。
2.饮食调整:应暂时避免乳制品、油腻食物和高纤维食物,因为这些可能加重胃肠负担。可以选择清淡易消化的食物,如白米粥、熟土豆等。
3.温暖身体:保持身体温暖有助于缓解因冷饮引起的不适。可以使用热水袋或者穿上保暖衣物。
4.观察症状:如果腹泻持续超过48小时,或者伴随其他症状如发烧和剧烈腹痛,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
适当控制冷饮摄入量可以有效减少对胃肠道的刺激,同时注意保持饮食清淡和身体温暖,这些措施能够帮助缓解和预防因饮用冰水引起的腹泻。
