武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:遗传约占身高决定因素的60%至80%。这意味着父母的身高会在很大程度上影响孩子的身高。
2.营养因素:生长期需要多种营养素支持,其中蛋白质、钙、磷、维生素D等尤为重要。羊肉虽富含蛋白质,但需与其他食物搭配以满足全面的营养需求。
3.环境因素:良好的生活习惯,如充足的睡眠、适量的运动,也对身高有积极作用。夜间生长激素分泌旺盛,因此保证孩子充足的睡眠十分重要。
4.羊肉的特性:羊肉汤可以提供一定的蛋白质和矿物质,但相较于牛奶、鸡蛋等食物,其补充效果并不突出。建议均衡饮食,多样摄入其他有助于生长的食物。
单靠羊肉汤不能有效促进身高增长,应关注全面营养和健康的生活方式。确保孩子摄入多样化的食品,并保持规律的作息和体育锻炼。