武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化时间:通常,婴儿需要大约20到30分钟来初步消化奶粉。如果在宝宝入睡前立刻喂奶,很可能会使其感到不适或产生胀气,从而影响睡眠。
2.舒适度提升:提前停止喂奶可以让宝宝逐渐进入放松状态,有助于减少胃部压力和解除饱腹感。这种情况下,宝宝更容易进入深度睡眠。
3.睡眠习惯:长此以往,形成规律的饮食和睡眠间隔时间能够帮助宝宝建立良好的生物钟,有助于固定的睡眠时间和过程,使入睡变得更加简单。
安排在入睡前至少半小时到一小时止喂奶,不仅对宝宝的消化有利,还能有效提升其睡眠质量。
