武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.奶粉准备与喂养:
按照奶粉包装上的说明,精确衡量水和奶粉的比例。
使用消毒过的奶瓶和奶嘴,以防止细菌感染。
适宜的水温为37°C左右,即接近人体体温,可以滴几滴奶液在手腕内侧测试温度。
喂奶时,将婴儿抱起,以45度角倾斜,防止呛奶。
每次喂养时间应控制在20-30分钟内,以确保婴儿得到足够营养同时不影响其胃肠负担。
2.哄睡技巧:
在喂完奶后,轻拍婴儿背部帮助打嗝,避免因气体引起的不适。
保持光线柔和和环境安静,创造一个舒适的睡眠氛围。
可以给婴儿播放柔和的音乐或白噪音,让其放松情绪。
养成规律的作息时间,每晚固定时间段开始哄睡,有助于建立稳定的生物钟。
注意不要立即在喂完奶后立刻入睡,保持至少半小时的清醒时间,以免造成食物反流。
按照以上方法,能有效地为3个月婴儿提供适当的营养支持并帮助其形成良好的睡眠习惯。关注婴儿的反应和需求,及时调整喂养和哄睡策略。