袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫：侧卧时，身体的重量可能会压迫臀部或大腿附近的神经，尤其是坐骨神经。这种压迫可能导致下肢出现刺痛、麻木感。长时间处于同一姿势可能加剧这种情况。
2.血液循环受阻：侧卧时，如果腿部某个位置受到压力，可能会影响局部血液循环。这可能导致组织供氧不足，从而引发麻木或刺痛感。
3.肌肉紧张：不良的睡眠姿势可能导致肌肉持续绷紧，影响神经传导和血液流动，从而造成刺痛和麻木。
4.床垫或枕头问题：不适合的床垫或枕头可能导致不良睡姿，增加身体部位的压力，进而影响神经和血液循环。
定期改变睡姿、选择适合的床垫和枕头，以及进行适度的腿部伸展运动，可以有助于缓解这些症状。如果症状持续或严重，应考虑专业医疗评估以排除其他潜在问题。