刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.术后恢复:对于刚接受手术的甲状腺癌患者,建议在医生指导下逐步恢复活动。一般来说,术后的一到三周内应避免剧烈运动,可以从简单的步行开始。
2.化疗或放疗期间:正在接受化疗或放疗的患者,可能会感到疲劳,这时可以选择低强度的运动,如瑜伽、太极或散步。这类运动有助于缓解治疗带来的不适,同时又不会对身体造成过大负担。
3.长期康复期:在进入长期康复期后,患者可以逐渐增加运动强度,加入一些中等强度的有氧运动,比如慢跑、游泳或骑自行车。每周建议至少进行150分钟的中等强度运动。
4.个体化调整:每位患者的身体状况不同,因此运动计划应根据个人体力和恢复情况进行定制。有必要与医务人员沟通,以确保运动安全有效。
5.心理健康:除了身体上的益处,运动也能显著改善患者的精神状态,减轻焦虑和抑郁情绪。
运动对于甲状腺癌患者的康复和生活质量提升具有积极作用,但需结合自身具体情况进行合理规划。在运动过程中若出现不适,应及时咨询医务人员。