杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.选择合适的鞋垫:市面上有多种鞋垫可供选择,包括具有拱形支撑的鞋垫,这类鞋垫能更好地贴合足弓,提供额外的支撑和舒适感。
2.调整鞋子的尺码和宽度:确保所穿的鞋子尺码合适,并且鞋子的宽度能够满足足部自然舒展的需要。过于宽松或紧窄的鞋子都可能导致足部不适。
3.使用定制鞋垫:如果普通鞋垫无法缓解不适,可以考虑找专业的足部健康机构制作个性化的定制鞋垫,以提供专门的支撑和舒适度。
4.检查鞋子的设计和材料:选择鞋底较厚、有良好弹性和减震功能的鞋子,这样可以有效分散足部压力,减少脚掌的不适感。
通过以上措施,可以显著改善穿鞋时脚掌中间的空虚感。但如果不适持续存在,建议咨询专业医生,以排除潜在的足部健康问题。