杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.梨:梨富含水分和纤维,有助于润喉生津,缓解上火症状。梨中的果酸还可以帮助消化系统更好地工作。
2.苹果:苹果同样含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减轻便秘等上火症状。同时,苹果中含有多种维生素,能增强免疫力。
3.西瓜:西瓜味甘性寒,具有很好的清热解暑效果,但由于西瓜偏凉,一岁宝宝食用时要适量,以免引起腹泻。
通过合理搭配这些水果,可以帮助宝宝缓解上火症状。在处理宝宝上火问题时,应保持良好的饮食习惯,并确保充足的水分摄入。