吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.年糕:年糕属于高糖、高热量食物,容易引起消化不良,加重体内湿热,从而导致上火症状加重。在上火时食用年糕可能会导致咽喉肿痛、口腔溃疡等问题更加明显。
2.水果:上火时应避免食用一些易引起燥热的水果,如荔枝、榴莲、龙眼等。这些水果性属温热,会增加体内热量,加剧上火症状。但是可以选择一些清热泻火的水果,如梨、苹果、柚子、葡萄等,它们能够帮助缓解上火症状。
在上火期间,应控制饮食,不食用容易加重症状的食物,并多喝水,保持身体适度清凉,有助于改善上火状态。