肠胃不好喝益生菌有用吗

2025-02-21
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卜迟斌主治医师

东南大学附属中大医院 消化科

病情分析:喝益生菌对肠胃健康有一定帮助。益生菌是指对宿主有益的活性微生物,能够维持肠道微生态平衡,从而改善肠胃功能。

1.研究表明,益生菌可有效缓解腹泻等症状。有数据显示,某些特定的益生菌菌株可以将感染性腹泻的持续时间缩短约24小时。

2.对于便秘患者,益生菌也表现出积极影响。研究发现,摄入益生菌后,80%的便秘患者报告了排便频率和粪便稠度的明显改善。

3.在缓解肠易激综合征症状方面,益生菌同样显示出良好的效果。大约60%的IBS患者在使用含有益生菌的产品后,腹痛、胀气等不适症状得到缓解。

4.益生菌还可能帮助增强免疫系统功能。某些益生菌可通过抑制致病菌的生长来降低感染风险。

益生菌的效用可能因个体差异和具体菌株而有所不同。选择合适的益生菌产品,并根据自身情况调整剂量,是获得最佳效果的关键。改善肠胃健康还需结合均衡饮食和健康生活方式。

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