黄桔子的功效与作用是什么

病情分析：黄桔子，常被称为柑橘类水果之一，主要功效与作用包括促进消化、增强免疫功能和提供抗氧化保护。

1.促进消化：黄桔子富含膳食纤维，每100克黄桔子约含有2到3克的纤维，有助于维护肠道健康并促进消化过程。柑橘酸可以刺激胃液分泌，从而帮助消化。

2.增强免疫功能：黄桔子中维生素C含量较高，每100克黄桔子含有40到50毫克的维生素C。维生素C是重要的抗氧化剂，可以提高免疫系统功能，帮助机体抵御感染和疾病。

3.提供抗氧化保护：除了维生素C，黄桔子还含有多种植物化合物，如类黄酮和胡萝卜素，这些成分具有抗氧化性质，可以帮助中和自由基，降低患慢性疾病的风险。

黄桔子在饮食中适量摄入可以带来多种健康益处，但过量食用可能导致胃肠不适或其他问题。建议根据个体健康状况进行合理的饮食安排。