龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.营养丰富:猕猴桃是一种营养密集的水果,每100克猕猴桃含有约92.7毫克的维生素C,这个数量是橙子的两倍以上。维生素C是促进免疫系统健康的重要元素,可以帮助减轻感冒和咳嗽的症状。
2.纤维含量:一个中等大小的猕猴桃含有约2.1克膳食纤维,有助于促进消化健康。充足的纤维摄入对儿童的整体健康有积极影响。
3.抗氧化剂:猕猴桃含有抗氧化剂,比如维生素E、类黄酮和胡萝卜素,这些成分能够帮助身体抵御感染,提高免疫反应能力。
4.水分含量:猕猴桃的水分含量高达83%,可以帮助保持身体的水分,特别是在咳嗽期间需注意补充水分。
在给孩子食用猕猴桃时,应先确认孩子没有对其过敏。同时,为避免窒息风险,建议将猕猴桃切成小块后再喂食。