胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.冷敷:
冷敷通常用于急性期,帮助减少局部炎症和肿胀。通过收缩血管,降低血流速度,从而缓解疼痛。
推荐在24至48小时内进行,每次持续15-20分钟,每2小时一次。
2.热敷:
热敷适用于恢复期,能够促进血液循环,帮助肌肉放松,增加关节活动范围。
可以在冷敷之后使用,也可单独使用。每次热敷持续时间应为15-30分钟,每天数次。
3.注意事项:
无论是冷敷还是热敷,都要注意温度,以免造成冻伤或烫伤。
患者皮肤敏感时,应避免直接接触冰袋或热水袋,建议用毛巾包裹后使用。
若出现不适,如皮肤变色、麻木或严重疼痛,应立即停止使用并咨询医生。
在使用冷敷和热敷时,需要结合个人情况和医生建议,确保安全和有效性。
