胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
同时,生活习惯也是一个不可忽视的因素:1.不当饮食习惯,如晚餐过量或进食刺激性食物,可能加重腹部不适。2.睡前使用电子设备或进行剧烈活动,也可能影响入睡。3.不合适的睡眠环境,例如噪声或者光线问题,可能影响睡眠质量。
建议保持规律作息,适量运动并注意饮食健康,尽量避免刺激性食物。调整睡眠环境以提高舒适度,若症状持续,请及时咨询医生以获得专业建议。